CİNSEL SAĞLIK

Stres

Belki stresli koşullar altında da tüm işlerinizi yolunda götürmeyi başarabilen birisinizdir. Ancak böyle durumlarda kendinizi seksi hissetmeniz ihtimali neredeyse hiç yok. İş stresi, para sorunları ve hasta aile bireyleri libidonuzun düşmesine neden olur.





İlişki sorunları

Çözülmemiş ilişki sorunları seks hayatınızı donuklaştıran en büyük faktörlerden biridir. Özellikle kadınlar duygusal yakınlık içerisinde bulunmadığı erkeklerle cinsel bir birleşme yaşamak istemez. Çiftler arasındaki iletişimsizlik, aldatma ve diğer engeller seks hayatınızı zora sokacaktır.







Alkol

Bir iki kadeh bir şeyler içmek sizi her zaman cinsel anlamda harekete geçirmez. Alkol sınırların kalkmasına yardımcı olur ancak diğer taraftan da bir uyuşukluk haline yol açar.






Yetersiz uyku

Eğer yeterli miktarda uyku alamıyorsanız, uyku apnesi veya uykusuzluk gibi sorunların varsa seks hayatınızdan bundan fazlasıyla etkilenecektir. Vücudunuz normal seyrinde çalışmadığı için libidonuz da doğal olarak düşecektir.









İlaçlar
Libidoyu düşürdüğü bilinen bir takım ilaçlar vardır. Bunlar:
• Antidepresanlar
• Tansiyon ilaçları
• Kemoterapi
• Anti-HIV ilaçları
• Sentetik progesteron

Yeni bir tedaviye veya ilaca başlamak eski performansınızı geri kazanmanıza yardımcı olabilir. Bir ilaç sonrası seks hayatınızda durgunluk gözlemliyorsanız doktorunuzla konuşun ve buna bir çözüm bulmaya çalışın.


Kendi vücudunuz

Eğer öz güveniniz azaldıysa ve kendinizi artık güzel hissetmiyorsanız libidonuz da düşecektir. Unutmayın siz kendinizi beğenmediğiniz takdirde başkaları da sizi beğenmez. Bir spor salonuna giderek veya evde spor yaparak öz güveninizi tekrar kazanabilir ve seks hayatınızı canlandırabilirsiniz.





Depresyon

Antidepresanlar gibi depresyon da seks dürtülerinize ket vuracaktır. Ancak cinsel isteksizlik yaşıyorsanız bu depresyonun habercisi de olabilir. Böyle bir durum söz konusu olduğunda doktora başvurmanız gereklidir. Çünkü klinik depresyon ancak doktor kontrolünde tedavi edilebilmektedir.