PMS NEDİR?
24 Temmuz 2011 Pazar
PMS nedir?
“Pre-Menstural Syndrome” yani “Mensturasyon öncesi sendromu” anlamına gelen PMS, kadınların aylık döngülerinin hemen öncesinde bel ve karın ağrısı olarak görülen bir durumdur. Bu sıkıntıların ve şikayetlerin düzenli olmaması ve her ay görülmemesi kadınların içinde sürekli bir endişeye neden olur.
PMS belirtilerini azaltacak yeni bir araştırma!
Brezilyalı uzmanlar Reproductive Health( Üreme Sağlığı) isimli dergide yayınlanan makalelerinde, çekilen karın ve bel ağrılarının doğal bir takviyeyardımıyla 2/3 oranında azaltılabileceğini belirtiyor. Kramplar, vücudun belli bölgelerinde meydana gelen şişmeler, bağ ağrıları ve göğüslerde hassasiyete neden olan PMS genellikle görülen depresyon ve hassasiyet hallerine de yol açıyor.
Araştırmacılar bu belirtilere sahip olduğunu belirten 120 kadın üzerinde yaptıkları araştırmada, bu bireylere gamma linolenik asit, oleik asit ve lioleik asit gibi yağ asitleri de içeren bir E vitamini takviyesi verdi. Tüm gönüllüler yatağa girmeden önce her gece 2 tane hap içmeleri gerektiği konusunda bilgilendirildi.
Bu besin takviyesini almış olan kişilerin çoğunda 3 ay içerisinde tüm sıkıntılarının geçtiği, 6 ay sonrasında da bazılarında eskiye oranla çok büyük oranda ağrı azalması olduğu görüldü.
Araştırmacılar bu doğal yağ asitlerinin neden işe yaradığı konusunda ise şu kanıya varıyor. Bu yağlar ve E vitamini göğüslerde hassasiyet ve vücutta su toplamaya neden olan prolaktin hormonuna etki ediyor ve belirtileri azaltıyor ya da yok ediyor.
